Πώς Να Σταματήσει Η Διάρροια Σε Ενήλικες

Η διάρροια συνήθως προκαλείται από έναν ιό, βακτήριο ή παράσιτο που εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα μας μέσω μολυσμένων τροφών ή πόσιμου νερού.

Κατά τη διάρροια, ο οργανισμός μας απώλει υγρά και ηλεκτρολύτες. Είναι σημαντικό να παραμένουμε ενυδατωμένοι πίνοντας αρκετό νερό, αλλά και ρύζινο νερό, ηλεκτρολυτικά ροφήματα ή φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

Κατά τη διάρροια, είναι σημαντικό να αποφεύγουμε τρόφιμα που ενδέχεται να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, λιπαρά τρόφιμα, καφέ και αλκοόλ.

Κάποιες φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν είναι η κατανάλωση μπανάνας, ρυζιού, ψημένου μήλου, τσαγιού με μέντα ή τζίντζερ, καθώς και η λήψη προβιοτικών.

Εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερες από 2-3 ημέρες, συνοδεύεται από πυρετό, αιμορραγία ή έντονους πόνους στην κοιλιά, τότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.